Tu auras beau modifier ton état de conscience, transformer ton état d’être pour revenir à ton centre, vouloir être dans le calme, la paix, la douceur… la vie, elle, te fera toujours traverser des tempêtes.
Alors comment faire pour les vivre au mieux, et rester stable, ancré, calme ?
Reviens à ton corps
Ton corps connaît les réponses.
Il sait dire quand trop c’est trop, il sait appeler quand quelque chose est juste.
Reviens à ton corps pour ressentir, écouter, comprendre le message qu’il te transmet et la direction qu’il t’indique.
Pose des repères, des points fixes
Comme un phare au milieu des tempêtes.
Un rituel du matin.
Une phrase mantra.
Un objet qui te rappelle qui tu es.
Un ou deux ancrages suffisent pour stabiliser ton monde intérieur.
Prends du recul
Observe ce qui se joue comme une pièce de théâtre.
Tu n’es pas toujours obligé d’être acteur.
Tu peux être simplement l’observateur qui voit, qui comprend, qui respire avant d’agir.
Reste connecté à ce qui est important pour toi
Tu es le seul maître de ton navire.
C’est ta vie.
À toi de décider vers quoi tu veux aller, ce que tu choisis de nourrir.
Peu importe le bruit autour, les jugements, les attentes de l’extérieur.
Ne laisse pas le chaos t’emporter
Accueille-le sans t’y dissoudre.
Laisse circuler ce qui doit circuler, mais garde tes racines vivantes.
Tu peux vaciller, mais tu ne tomberas pas tant que tu restes relié à toi.